在中國的大江南北，從古至今給產婦吃土雞蛋已經成為世世代代相傳的一種習俗，在所有人的潛意識里認為產婦分娩消耗了太多的能量，一定要好好的補身子。那么物美價廉，營養價值高，烹飪方便的土雞蛋成為大家的首選。

 給產婦補身體吃土雞蛋這是一個正確的選擇，土大媽今天要說的是很多人認為只要產婦吃的下，土雞蛋吃的越多越好，這種習慣是錯誤的。因為產婦在分娩的時候會消化大量的能量，與之相應的產婦的消化和吸收功能也會減弱。土雞蛋是高蛋白食物，如果食入過多的土雞蛋會加大腸胃的負擔，過多的蛋白質在腸道中產生大量的氨、酚等化學物品，會使產婦出現腹脹，胸悶、頭暈、四肢乏力等不良習慣。

 蛋白質的攝入要根據人體對蛋白質的消化和吸收的功能來計算。就一般情況而言產婦每天吃3-4個土雞蛋就足夠多了。就算平時消化和吸收功能很好的產婦也不能超過這個數，因為產婦在分娩過程中肝臟的解毒功能也有所下降，食入過多高蛋白的土雞蛋會加重肝、腎的負擔。這樣不利于產婦的身體恢復。

 土大媽提醒你土雞蛋雖好，但是不能貪多。對產婦的進補是一個循序漸進的過程，可以多吃幾個月慢慢的補，而不能急于求成的一次攝入過多的土雞蛋。