在平常的生活中，我們都可以吃到各種各樣的雞蛋，有些雞蛋口感相當好，是純正的土雞蛋，里面含有豐富的維生素、蛋白質、鋅、鈣等營養，比現在市場上出售的飼料雞蛋更有營養，那么有機雞蛋和普通雞蛋的區別有哪些?吃有機雞蛋有何好處呢?接下來一起了解下吧!

　　一、有機雞蛋和普通雞蛋的區別

　　1、雞蛋大小區別

　　一般來說，雞蛋大小有很大的區別，有些有機雞蛋是雙黃蛋，里面的營養和蛋清比較多，而且有兩個蛋黃，這樣的有機雞蛋個頭非常大，而普通雞蛋個頭都是正常大小，不會特別大也不會特別小。

　　2、蛋黃顏色的區別

　　蛋黃的品質直接決定了雞蛋的品質，有機雞蛋里面營養更多，蛋黃的顏色也越深，而普通雞蛋的蛋黃一般都是淡黃色，營養含量不高。

　　3、營養價值區別

　　之所以可以產出有機雞蛋，是因為土雞在養殖時，不會飼喂抗生類藥物，飲水純正，沒有多余雜質，食用營養高，產出的雞蛋里面含有豐富的蛋白質、鋅、鈣、維生素，而普通雞蛋里蛋白質含量低，營養更低。

　　二、吃有機雞蛋有何好處?

　　1、促進兒童生長發育

　　在很早一起，農村就開始養殖土雞來生有機雞蛋了，這種雞蛋價格昂貴，營養全面，尤其是氨基酸、蛋白質含量高，是人體必需營養物質，對兒童生長發育作用非常大。

　　2、預防骨質疏松

　　有機雞蛋里含有豐富的鈣質，食用后，可以促進骨骼生長，預防骨質疏松，這對于骨骼有問題的人來說，有非常好的食用價值。

　　3、軟化血管

　　雞蛋里有鋅、鐵等營養，可以降低膽固醇、幫助軟化血管，從而預防心血管疾病發生。

　　綜上，關于有機雞蛋和普通雞蛋區別及吃有機雞蛋好處的詳情介紹就到這里了，有機雞蛋食用可以保健身體，相比普通雞蛋營養要高許多。

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